トレイルランニング

昨日走った氷上青垣グレートトレイルで膝痛がまた出てしまったのですが、走っている中で痛みを出さない走り方を見つけることに成功し、その原因と解決策が見えてきました。膝痛ここ最近、ロングトレイルを走ると、右膝の内側の痛みに悩まされていました。KA...

トレイルランニング大会出場時の準備、2年目で徐々に慣れてきて、自分の中でもある程度テンプレ化してきたので、準備の流れについて書いてみます。補給食の用意私はほとんどを購入ではなく自作で済ませているので、まずは作るところから。糖質を溶かしてカー...

以前から使っているC3fitのカーフスリーブがだいぶヘタって来たので、新しいカーフスリーブを買いました。ふくらはぎサポーター ACTLEG（アクトレグ）インパクト以前から気になっていたActcycのACTLEGを買ってみました。11/20の...

軽い気持ちで６年前にランニングを始めてから現在までの走行距離をまとめてみました。6年2ヶ月の走行距離私がランニングを始めたのは2018年9月で、6年2ヶ月前です。始めてから現在までの走行距離がどうなっているのかちょっと興味があったので、集計...

私の住んでいるところも冬が近づき一気に気温が下がってきました。。。トレイルが・・・寒いです・・・！朝のトレイル朝のトレーニングとしていつも通り近所の山に行きました。天気予報で最低気温が1度だったので、当然山はそれより寒くて、上はアンダーアー...