zwift[ロードバイク] 4倍の壁 [パワートレーニング]
こんにちは、キタイです。 ロードバイクには4倍の壁というものがあり、私もかれこれ2年くらい打ち破れずにいます。 4倍とは FTP（1時間維持することが出来る最大出力）を、体重で割った値、PWR（パワーウェイトレシオ）が4...
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zwift[Zwift] 9ヶ月振りのFTP計測で自己ベストを更新！ [TT Tune-Up]
こんにちは、キタイです。 ここのところ、ロードバイクのトレーニングでは、TT Tune-Upというタイムトライアル向けの8週間のトレーニングメニューをZwiftで行っていました。 5週目と6週目はちょっと穴空いちゃいましたが、...
zwiftZwiftレーステクニック６選！
こんにちは、キタイです。 先日から世界最高峰の自転車レース、ツールドフランスの初めてのオンライン版が、バーチャルサイクリングサービス『Zwift』上で行われています。 私は無料配信されていた第一ステージだけ視聴しました。 ...