トレイルランニング

トレーニングの管理として、無料で使えてとっても有用なintervals.icu。意外とランナー・トレイルランナーには知られていない・・・？知ってても集計機能をあんま使っていない人は結構いるかもしれない・・・？と思ったので、intervals...

昨年に続いて、今年も色々楽しめた一年間になりました。2023年2023年は以下のブログ記事にて振り返ってます。抜粋すると、、、1月初めてのマラソン大会(ハーフ)完走 90分12秒2月初めてのトレイルランニング3月初めてのトレイルランニング大...

年末も近づいて近所の山も雪模様となってきました。下の方だったらまだなんとか登れるかなーと思い、試しに登って来てみました。雪山トレーニング足元はゴアテックスでもない普通のトレイルランニングシューズにゲイター、靴下は前回のブログでも紹介したNI...

先日ブログに書いたアジャスタブルウエストベルトに続いて、12月14日、15日に参加した高山寺ラウンドトラバースに向けて、いくつか購入したトレイルランニング用のアイテムのファーストインプレッションです。インナーファクト NIKKE AXIO ...

週末にある高山寺ラウンドトラバースのダブルにエントリーしました。高山寺ラウンドトラバース先月参加した氷上青垣グレートトレイルに続いて、2回目の丹波です。前回は作戦が「いのちをだいじに」だったにも関わらず、中盤から早々に右膝の痛みが再発してし...

ITRA INDEXとUTMB INDEX、いわゆるトレイルランナーの走力を示す値を確認してみました。Y.Kitaiなんで二つに分かれてんの・・・って感じですが、元々UTMBもITRA INDEXを使ってたようですが、割と最近、独自のIND...

11月も終わるので、月間走行距離と月間獲得標高を振り返ってみます。月間走行距離全25回、406kmになりました。今月は11月3日にKAMI100で112km、11月23日に氷上青垣グレートトレイルで58km走っているので、かなり偏ったログに...

右膝の痛みを出さないようにするためにランニングフォームを改善しなきゃなーと最近試みているのですが、予期せぬところというべきか、必然というべきか、ワラーチとクロスオーバーしました。ランニングフォーム改善ロングのトレイルランニングを走った時に私...

11月3日にKAMI100、11月23日に氷上青垣グレートトレイルと立て続けに走り終えたばかりだというのに、早くも次のレースに出たくなってます。。。すぐ次のレースに出たくなっちゃう理由トレイルランニング大会は参加ハードルが低い以前のブログで...

昨日走った氷上青垣グレートトレイルで膝痛がまた出てしまったのですが、走っている中で痛みを出さない走り方を見つけることに成功し、その原因と解決策が見えてきました。膝痛ここ最近、ロングトレイルを走ると、右膝の内側の痛みに悩まされていました。KA...