ランニング

右膝の痛みを出さないようにするためにランニングフォームを改善しなきゃなーと最近試みているのですが、予期せぬところというべきか、必然というべきか、ワラーチとクロスオーバーしました。ランニングフォーム改善ロングのトレイルランニングを走った時に私...

以前から使っているC3fitのカーフスリーブがだいぶヘタって来たので、新しいカーフスリーブを買いました。ふくらはぎサポーター ACTLEG（アクトレグ）インパクト以前から気になっていたActcycのACTLEGを買ってみました。11/20の...

軽い気持ちで６年前にランニングを始めてから現在までの走行距離をまとめてみました。6年2ヶ月の走行距離私がランニングを始めたのは2018年9月で、6年2ヶ月前です。始めてから現在までの走行距離がどうなっているのかちょっと興味があったので、集計...

ルーティンと言いつつ何パターンかあるのですが、私の朝のルーティンについて書いてみます。平日のジョグする日3時40分~4時に起床します。これは本パターンに限らず、ほぼ毎日ですが。4時15分ぐらいからは、以前もブログに書いた朝のストレッチを行い...

サブスリーを目指すランナーに、私が個人的にやってみてもらいたいなーと思っているメニューがあります。前提私はランニング歴6年ほどです。今年の3月に初めてのフルマラソン大会に出場し、ネットタイム2時間56分44秒で完走し、サブスリーを達成しまし...

私がランニングのために行っている身体のケアについて書いてみます。起床後のストレッチ朝起きて朝食を食べる前にランニングするときは、以下のストレッチを行って体を起こしています。いきなり走り出すよりは、身体が動き出すまでの時間が早まる印象がありま...